Séance collective | Shiatsu

Séance collective

Le samedi 20 février dernier, nous avons eu l’occasion de faire une petite séance collective.

Il s’agissait en fait d’une séance « découverte » avec une petite initiation pour un nombre limité de personnes, qui souhaitaient découvrir la pratique du Shiatsu.

La matinée s’est déroulée dans une ambiance conviviale et studieuse.

Les personnes venues ont pu découvrir quelques gestes spécifiques.

Nous avons tout d’abord fait quelques étirements (Makko-Ho), puis un petit travail énergétique sur le Hara et la respiration.

makko-ho-collage

 

Nous avons ensuite pu travailler par binômes, où chacun a pu s’exercer aux différents types de frappes, sur le dos, mais aussi des techniques de pression au niveau des épaules.

Enfin, nous sommes passés aux points d’acupression sur le dos, au niveau du méridien de la Vessie.

vessieLa séance a été apparemment bénéfique aux participants, ce qui m’a donné envie de faire ce genre de petit évènement régulièrement !

A vos agendas 😉